LEV MERE få balance i dit liv
Linda Boserup Jensen, Søndervangsvej 20, 4583 Sj. Odde  -  tlf: 23 26 23 81 -  mail: levmere.nu@gmail.com                                                                           Copyright © levmere.nu

Behandlinger

Flere veje til mere balance

Din baggage, alt det der har formet dig, dine ønsker og drømme er som du er; unik og enestående. Jeg arbejder med en holistisk tilgang til de udfordringer og problemestillinger du kommer med. I både samtale, massage og healing lægger jeg vægt på at se dig som det hele menneske du er og møde dig, der hvor du er lige nu. Vi kan arbejde udelukkende med samtale eller kombinere samtale med massage/healing - eller arbejde alene ud fra healingsmassagen. I et længerevarende forløb vil jeg plukke lidt fra de forskellige behandlingsformer, alt efter hvor du er i din proces.  Læs herunder om de forskellige behandlinger

Samtaleterapi / klassisk coaching

Vi tager udgangspunkt i din aktuelle situation, der hvor du er lige nu. Sammen vil vi arbejde med forskellige redskaber til insigt og udvikling på de områder der fylder i dit liv. Jeg arbejder med afsæt i NLP og kognitiv psykoterapi. Jeg støtter dig i at udforske dine ressourcer, finde gamle begrænsende overbevisninger og lade nye støttende komme til. Du vil få mulighed for at arbejde med forskellige terapeutiske øvelser. Ligesom jeg vil hjælpe dig med, at dykke ned i de udfordringer du står midt i, og hjælpe dig til at nå hen til dit mål. Det er ALTID dig der er den klogeste på dit liv. Samtalen er for dig der har brug for at få støtte til, at få ord på det du tumler med, få ord og retning på dine mål, få stillet de irriterende spørgsmål eller taget vigtige beslutninger. En samtale varer 60 minutter.

Healingsmassage / healing

Healingsmassage er en blid intuitiv helkropsmassage med neutral mandelolie. Healing betyder at gøre hel. At “samle” krop og hoved, at skabe balance i kroppens energi. Det er en blid og nænsom massage, der tillader kroppen at arbejde med dybe fysiske og psykiske spændinger. Massagen foregår i stilhed eller med beroligende musik. Jeg veksler mellem blide rolige bevægelser og lange dybtvirkende strøg. Beroligende støttende hænder og tryk på udvalgte punkter. Massagen kan bringe tanker, følelser, stemninger og indre billeder frem, der måske har ligget godt gemt. Derfor vil jeg anbefale, at du ikke har en hel masse gøremål lige efter en behandling, men giver dig god tid til at mærke dig selv og slappe af. Husk at drikke ekstra vand. Lige efter en massage kan du være fuld af energi eller meget træt, glad eller ked af det. Uanset hvad du mærker er det et udtryk for, at din krop arbejder med det den skal lige nu. Der kan også komme reaktioner i dagene efter. Healingsmassage/healing incl en kort samtale varer 1 ½ time.

Samtale og massage hånd i hånd

Healingsmassagen giver samtalen krop. Den kan lindre og forløse gemte traumer som din krop bærer på, uden du nødvendigvis behøver sætte ord på dem. Healingen vil arbejde dybt og hjælpe med at skabe balance mellem krop og hoved. Derfor går de to metoder særlig fint hånd i hånd. Healingsmassagens afspændende langsomhed modvirker tankemylder, anspændthed, udbrændthed og tristhed. Når kroppen bliver i stand til at nedbringe mængden af stresshormon styrkes immunforsvaret og kroppens evne til at hele sig selv. I healingsmassagen får du ro til at lade samtalen bundfælde sig og dit sind får en pause til at arbejde for dig uden du behøver anstrenge dig for det. Den meditative tilstand du kommer i under massagen vil hjælpe dig til at integrere de sanseindtryk, der kommer når din krop slipper spændingerne og bearbejder de temaer du har arbejdet med i samtalen. Massagen/healing og samtale kan sagtens stå hver for sig. Det er hver for sig stærke terapeutiske redskaber. Det kan være du kun har brug for den ene del eller har brug for mere af det ene eller det andet. Det kan fint kombineres efter dit ønske.

Stress-behandling

Et behandlingsforløb af en stresset krop adskiller sig fra et klassisk coaching/samtale forløb. Der vil ofte være brug for 10-12 samtaler fordelt over 3-4 måneder og gerne suppleret med healingsmasssage. Hvis du er stress-sygemeldt eller har været stressbelastet i lang tid har du først og fremmest brug for ro til at nedbringe stresshormonerne i kroppen. Først når der er ro på kroppen kan vi begynde at arbejde på din nye værktøjskasse og finde balancen i dit liv. Stress er ikke en sygdom i sig selv, selvom forhøjede stresshormoner kan faktisk måles i kroppen. Forhøjet mængde stresshormoner kan medføre en bred palet af fysiske og kognitive symptomer. Og føre til varige fysiske og psykiske skader, hvis tilstanden er langvarig eller permanent. Stress kan behandles og man kan få en stressfri krop. Men det kræver at man ændrer nogle handlemønstre på den lange bane. Din stresstilstand kom fordi du var overbelastet. Hvis du går ud og GØR det samme igen, så ender du det samme sted igen. Du skal altid konsultere din læge før du starter et forløb hos mig.
LEV MERE få balance i dit liv
Linda Boserup Jensen, Søndervangsvej 20, 4583 Sj. Odde  -  tlf: 23 26 23 81 -  mail: levmere.nu@gmail.com 

Behandlinger

Flere veje til mere balance

Din baggage, alt det der har formet dig, dine ønsker og drømme er som du er; unik og enestående. Jeg arbejder med en holistisk tilgang til de udfordringer og problemestillinger du kommer med. I både samtale, massage og healing lægger jeg vægt på at se dig som det hele menneske du er og møde dig, der hvor du er lige nu. Vi kan arbejde udelukkende med samtale eller kombinere samtale med massage/healing - eller arbejde alene ud fra healingsmassagen. I et længerevarende forløb vil jeg plukke lidt fra de forskellige behandlingsformer, alt efter hvor du er i din proces.  Læs herunder om de forskellige behandlinger

Samtaleterapi / klassisk coaching

Vi tager udgangspunkt i din aktuelle situation, der hvor du er lige nu. Sammen vil vi arbejde med forskellige redskaber til insigt og udvikling på de områder der fylder i dit liv. Jeg arbejder med afsæt i NLP og kognitiv psykoterapi. Jeg støtter dig i at udforske dine ressourcer, finde gamle begrænsende overbevisninger og lade nye støttende komme til. Du vil få mulighed for at arbejde med forskellige terapeutiske øvelser. Ligesom jeg vil hjælpe dig med, at dykke ned i de udfordringer du står midt i, og hjælpe dig til at nå hen til dit mål. Det er ALTID dig der er den klogeste på dit liv. Samtalen er for dig der har brug for at få støtte til, at få ord på det du tumler med, få ord og retning på dine mål, få stillet de irriterende spørgsmål eller taget vigtige beslutninger. En samtale varer 60 minutter.

Healingsmassage / healing

Healingsmassage er en blid intuitiv helkropsmassage med neutral mandelolie. Healing betyder at gøre hel. At “samle” krop og hoved, at skabe balance i kroppens energi. Det er en blid og nænsom massage, der tillader kroppen at arbejde med dybe fysiske og psykiske spændinger. Massagen foregår i stilhed eller med beroligende musik. Jeg veksler mellem blide rolige bevægelser og lange dybtvirkende strøg. Beroligende støttende hænder og tryk på udvalgte punkter. Massagen kan bringe tanker, følelser, stemninger og indre billeder frem, der måske har ligget godt gemt. Derfor vil jeg anbefale, at du ikke har en hel masse gøremål lige efter en behandling, men giver dig god tid til at mærke dig selv og slappe af. Husk at drikke ekstra vand. Lige efter en massage kan du være fuld af energi eller meget træt, glad eller ked af det. Uanset hvad du mærker er det et udtryk for, at din krop arbejder med det den skal lige nu. Der kan også komme reaktioner i dagene efter. Healingsmassage/healing incl en kort samtale varer 1 ½ time.

Stress-behandling

Et behandlingsforløb af en stresset krop adskiller sig fra et klassisk coaching/samtale forløb. Der vil ofte være brug for 10-12 samtaler fordelt over 3-4 måneder og gerne suppleret med healingsmasssage. Hvis du er stress-sygemeldt eller har været stressbelastet i lang tid har du først og fremmest brug for ro til at nedbringe stresshormonerne i kroppen. Først når der er ro på kroppen kan vi begynde at arbejde på din nye værktøjskasse og finde balancen i dit liv. Stress er ikke en sygdom i sig selv, selvom forhøjede stresshormoner kan faktisk måles i kroppen. Forhøjet mængde stresshormoner kan medføre en bred palet af fysiske og kognitive symptomer. Og føre til varige fysiske og psykiske skader, hvis tilstanden er langvarig eller permanent. Stress kan behandles og man kan få en stressfri krop. Men det kræver at man ændrer nogle handlemønstre på den lange bane. Din stresstilstand kom fordi du var overbelastet. Hvis du går ud og GØR det samme igen, så ender du det samme sted igen. Du skal altid konsultere din læge før du starter et forløb hos mig.

Samtale og massage hånd i hånd

Healingsmassagen giver samtalen krop. Den kan lindre og forløse gemte traumer som din krop bærer på, uden du nødvendigvis behøver sætte ord på dem. Healingen vil arbejde dybt og hjælpe med at skabe balance mellem krop og hoved. Derfor går de to metoder særlig fint hånd i hånd. Healingsmassagens afspændende langsomhed modvirker tankemylder, anspændthed, udbrændthed og tristhed. Når kroppen bliver i stand til at nedbringe mængden af stresshormon styrkes immunforsvaret og kroppens evne til at hele sig selv. I healingsmassagen får du ro til at lade samtalen bundfælde sig og dit sind får en pause til at arbejde for dig uden du behøver anstrenge dig for det. Den meditative tilstand du kommer i under massagen vil hjælpe dig til at integrere de sanseindtryk, der kommer når din krop slipper spændingerne og bearbejder de temaer du har arbejdet med i samtalen. Massagen/healing og samtale kan sagtens stå hver for sig. Det er hver for sig stærke terapeutiske redskaber. Det kan være du kun har brug for den ene del eller har brug for mere af det ene eller det andet. Det kan fint kombineres efter dit ønske.